Knietraining Masterclass
Wie du trotz Schmerzen und Strukturschäden zurück in Sport und Bewegung findest
→ kein Spam. Keine unnötige Werbung. Ich halte dich nur bzgl. des Programmes und nützlichen Informationen zum Thema “Knie” auf dem Laufenden, versprochen.
Arthrose, Meniskusschäden, Plicasyndrom, Jumpersknee, Läuferknie, Bakerzyste, Schleimbeutelentzündung, Quadrizepssehnen entzündung, X - Beine, O - Beine u.vm.
Die Liste an möglichen Knieproblemen ist lang.
Die Lösung ist simpel:
→ Schmerz angepasste Belastungssteuerung von korrigierenden Übungen.
Das bedeutet: 3 Schritte zurück zu Leistungsfähigkeit, Beweglichkeit und weniger Schmerzen:
1. Schmerz angepasst: Training mit leichten – moderaten Schmerzen und Übungen, die deine Schmerzen nicht nur kurzfristig unterdrücken, sondern auch langfristig beseitigen
2. Korrigierende Übungen = Übungen, die dir dabei helfen aus deinen Fehlhaltungen und Kompensationsmustern auszubrechen.
Nicht nur lokal am Knie selbst, sondern auch in der Hüfte und dem Sprunggelenk.
Ursachenbeseitigung anstatt Symptombehandlung.
3. Belastungssteuerung: Die richtigen Intensitäten und Umfänge für dein aktuelles Fitnessniveau, anstatt blind Plänen und Empfehlungen aus dem Internet zu folgen.
Dein Coach:
Luke Brandenburg gehört zu den führenden Experten zum Thema Postrehabilitation und Schmerzreduktion im deutschsprachigen Raum.
Sein Konzept “Medical Fitness” vereint auf einmalige Art und Weise neueste sportwissenschaftliche Erkenntnisse und jahrelange praktische Erfahrung in einfach zu erlernenden Trainingskonzepten, die sowohl Alltagsathleten aber auch ambitionierten Leistungssportlern dabei geholfen haben, wieder schmerzfrei zurück in Sport und Bewegung zu finden.
Die Teilnehmerplätze sind begrenzt.
Lass dich jetzt auf die Liste setzen, damit du rechtzeitig alle Informationen zum Start der neuen Masterclass bekommst.
