DIE 7 TAGE SCHULTER-CHALLENGE (kostenlos)
Wie dir optimale Haltung dabei hilft, das Grundgerüst für einen schmerzfreien und leistungsfähigen Körper zu schaffen
[Start: 16. April 2023]
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Die Challenge startet in …
10
Tagen
18
Stunden
26
Minuten
16
Sekunden
DAS Erwartet dich
TAG 0
So rehabilitierte ich meine Schulter
Meine Schulterverletzung (noch nie erzählt) + Einführung
[Sonntag 16. April]
Meine Schulterverletzung (noch nie erzählt) + Einführung
[Sonntag 16. April]
TAG 1
Wie gut ist deine Schulterbeweglichkeit?
Finde die Ursache deiner Schmerzen unabhängig von Ärzten
[Montag 17. April]
[Montag 17. April]
TAG 2
Massiv Schulterbeweglichkeit verbessern und Schmerzen lindern
Nachhaltiges Training + Warum lokales Dehnen und Kräftigen nicht hilft
[Dienstag 18. April]
[Dienstag 18. April]
TAG 3
Mehr Kraft in der Schulter (& weniger Schmerzen)
Ursache beseitigen, statt Symptome bekämpfen (falsche Übungen vermeiden)
[Mittwoch 19. April]
[Mittwoch 19. April]
TAG 4
Ursache für einseitige Schmerzen
Schulterschiefstand + Skoliose beseitigen
Schulterschiefstand + Skoliose beseitigen
Gesundheit und Leistung in Einklang bringen
[Donnerstag 20. April]
[Donnerstag 20. April]
TAG 5
Schulter- und Nackenschmerzen durch falsches Sitzen und Liegen im Alltag?
Auf diese Mythen solltest du nicht hereinfallen
[Freitag 21. April]
[Freitag 21. April]
TAG 6
Pause
-
[Samstag 22. April]
[Samstag 22. April]
TAG 7
Live Q&A
Stelle Luke deine persönlichen Fragen
[Sonntag 23. April]
[Sonntag 23. April]
Reaktionen zur letzten Challenge
Luke Brandenburg ist Medical Fitness Trainer aus Leidenschaft. Mit über 180.000 Abonnenten betreibt er einen der stärksten Youtube Kanäle zu diesem Thema. Mit seinen regelmäßigen Videos und Onlinekursen hat er bereits tausenden Menschen weitergeholfen.